Ćwiczenia tybetańskie dla seniorów

7 maja 2015r. w ramach projektu ASOS w Szczawnie-Zdroju odbyło się spotkanie dla Seniorów. Tematem spotkania był wykład pt. „Ćwiczenia tybetańskie z klasztoru Shaolin”. Wykład wygłosiła Joanna Lara - trenerka, która zaznaczyła, że przedstawiane ćwiczenia nazywane są źródłem wiecznej młodości. Działają relaksująco, odmładzająco i energetyzująco. Usuwają również stres, wpływają na wzmocnienie układu immunologicznego i nerwowego, przywracają zaburzoną równowagę psychofizyczną w organizmie. Ponadto regulują przemianę materii. Każdy może wykonywać te ćwiczenia i nie ma żadnego ograniczenia ze względu na wiek. Są wspaniałą i wyjątkową propozycją dla seniorów, którzy lubią aktywny wypoczynek i chcą sami dbać o własne zdrowie. Dlaczego warto je uprawiać? Ponieważ omawiane ćwiczenia naprawdę dodają energii. Można to odczuć na płaszczyźnie fizycznej, umysłowej i emocjonalnej. Wzmacniają i stabilizują. Ćwiczenia nie wymagają specjalnych predyspozycji fizycznych, wystarczą tylko chęci i mobilizacja.

Serdecznie zapraszamy seniorów na ćwiczenia, które rozpoczynają się 5 czerwca 2015r o godz 15. 30, i odbywać się będą w sali gimnastycznej przy ul. Sienkiewicza 28 w Szczawnie-Zdroju.

Proszę wziąć ze sobą obuwie do ćwiczeń.

źródło: UM Szczawno-Zdrój