Dzierżoniowska Szkoła Jogi zaprasza

dzisiaj, 19 godz temu 1006

Gorące tematy

„Tyle tu rzeczy, których mi nie potrzeba” - słowa te, przypisywane Sokratesowi, zostały przez niego wypowiedziane podczas spaceru na antycznym targu. Od starożytności, dóbr, informacji oraz spraw, którymi należy się zająć, przybyło nam tysiąckrotnie. Współcześnie, codziennie otrzymujemy tyle nowych informacji, ile człowiek żyjący w średniowieczu odbierał przez całe życie. Jak się przed tym bronić? Jak zachować spokój i balans, kiedy wydaje nam się, że wszystko jest ważne i wymaga naszej uwagi?

Odpowiedzią na to pytanie jest rosnące na całym świecie zainteresowanie wywodzącą się z Indii JOGĄ. Ten rodzaj praktyki, choć oparty jest o pracę z ciałem, wpływa na wyciszenie umysłu i uspokojenie rozbieganych myśli. Potocznie, kojarzymy zajęcia jogi z uczestnikami zawiązanymi w śmieszne a czasami też trudne pozycje lub z siedzącymi w bezruchu, z błogim wyrazem twarzy, śpiewającymi mantry.

Tymczasem, praktyka jogi na najbardziej popularnym poziomie to średniozaawansowane ćwiczenia fizyczne, polegające na rozciąganiu i wzmacnianiu. W zależności od stopnia zaawansowania osoby praktykujące przez dłuższy czas są w stanie osiągać bardziej wymagające asany czyli pozycje jogi, jednak korzyść w zakresie wyciszenia umysłu odczuwalna jest dla wszystkich uczestników zajęć.

Standardowe sesje odbywające się w szkołach jogi powinny obejmować zarówno techniki pracy z ciałem jak i pracy z umysłem, takie jak pranajama czyli ćwiczenia oddechowe oraz medytacja czyli praktyka wyciszania umysłu. Dopiero tak kompleksowa praktyka może pozwolić współczesnemu człowiekowi zatrzymać się i nabrać niezbędnego dystansu do otaczającej go rzeczywistości.

Od 8 lat działa w Dzierżoniowie Szkoła Jogi Samadhi, gdzie prowadzone są zajęcia na wszystkich stopniach zaawansowania, w zakresie Hatha Jogi, Jogi Kundalini oraz Asztanga Jogi. Wybór rodzaju praktyki zależny jest od indywidualnych preferencji uczestników, Hatha Joga (joga łagodna) jest to bowiem praktyka spokojniejsza, a Asztanaga bardziej dynamiczna. Niezależnie od wybranego rodzaju oraz stopnia zaawansowania, korzyści płynące dla uczestników w zakresie wyciszenia rozbieganego umysłu są takie same.

Zapraszamy wszystkich, zarówno osoby początkujące jak i te z doświadczeniem, na praktykę do Szkoły Jogi Samadhi. Naszym mottem jest bowiem przekonanie, że joga nie polega na dotykaniu pięt w wymyślnych pozycjach, a raczej na dotykaniu swojego serca i budzeniu swojej wrażliwości.

Zatem, do zobaczenia na macie!