Aktywna fizycznie pociecha bez przymuszania - jak to osiągnąć?

Aktywność fizyczna to absolutna podstawa do tego, aby czuć się dobrze. Mogłoby się wydawać, że dzieci są na tyle żywiołowe, że nie ma konieczności zachęcania ich do ruchu. Niestety coraz więcej maluchów prowadzi siedzący tryb życia. Niechętnie podchodzą one do sportu, a wolny czas poświęcają na oglądanie telewizji lub granie na komputerze. Masz podobny problem ze swoją pociechą? Zapoznaj się z poniższymi poradami.

Zacznij od siebie

Jeśli jesteś osobą, która zamiast przejażdżki rowerowej wybiera leżenie na hamaku, to nie oczekuj od swojego dziecka miłości do sportu. Nie należy zapominać, że najmłodsi często stawiają rodziców na wzór – szczególnie przez pierwszych kilka lat życia. Konieczne jest również pokazanie, że wspólne aktywności są niezwykle przyjemne, pomimo tego, że zmuszają do wysiłku. Czasami warto się zmęczyć, aby naładować się radością oraz pozytywną energią.

Początki bywają trudne, szczególnie jeśli mamy do czynienia z typem sceptycznie nastawionym do każdej formy ruchu. Nie należy zapominać, że dzieci z nadwagą lub otyłe wymagają zupełnie innego podejścia. Dla nich nawet proste zabawy ruchowe (np. skakanie na trampolinie) bywają trudne, a więc należy uzbroić się w cierpliwość. Zmiana trybu życia wymaga stawiania małych kroków!

Zabawa na świeżym powietrzu

Na zewnątrz zawsze jest ciekawiej – być może zmiana otoczenia okaże się prawdziwym strzałem w dziesiątkę. Jeśli więc na zewnątrz panuje ładna pogoda, to warto wyjść z domu. Trzeba podkreślić, że zima nie oznacza tego, że maluch nie może bawić się na dworze. Wystarczy jedynie ciepły, a zarazem szczelny kombinezon, aby uchronić się przed przeziębieniem. To prosty sposób na to, aby wzmocnić odporność organizmu, a tym samym zmniejszyć podatność na różnorodne infekcje i wirusy.

Sanki, łyżwy, narty, snowboard – jest w czym wybierać! Nawet lepienie bałwana lub igloo może stanowić fantastyczną rozrywkę dla całej rodziny. Lato gwarantuje nam jeszcze więcej możliwości – od kąpieli w basenie, przez jazdę na wrotkach, aż po mecze piłki nożnej.

Nowoczesne sprzęty i akcesoria

Chcesz zachęcić swoje dziecko do aktywności fizycznej? Zainwestuj w nowoczesne sprzęty oraz przydatne akcesoria. Teoretycznie maluch może korzystać z roweru po starszym bracie, jednak z pewnością nie będzie to dla niego ekscytujące. Własny pojazd, który został przez niego wybrany z zwiększy ochotę do nauki jazdy.

Prowizoryczną bramkę piłkarską możesz zrobić samodzielnie, jednak nigdy nie będzie ona prezentować się tak, jak profesjonalna konstrukcja. Wcale nie musisz wydawać ogromnej kwoty pieniędzy. Śledź oferty renomowanych sklepów internetowych z akcesoriami na podwórko (m.in. Zabawka i Wyprawka), aby upolować interesujące produkty w korzystnych cenach. 

Narody za aktywność

Nie od dziś wiadomo, że nagrody motywują do wzmożonej pracy. To, co dla Ciebie wydaje się być proste i relaksujące, dla twojego malucha może być nie lada wyzwaniem. Właśnie dlatego drobne upominki są mile widziane. Doceniaj smyka nawet wtedy, jeśli nie udało mu się osiągnąć zamierzonych rezultatów. Liczy się zaangażowanie oraz właściwe nastawienie! Nie każda dyscyplina sportowa przypadnie do gustu maluchowi – jest to zupełnie normalne. Ma wystarczającą ilość czasu na to, aby próbować wielu nowych rzeczy. Po kilku tygodniach twoja latorośl stwierdziła, ze zajęcia taneczne to kompletna nuda? Nic nie szkodzi! Być może to boks przerodzi się w prawdziwą pasję.

Pozwól dziecku odkrywać świat, tak aby nie zniechęciło się już na starcie.