Alternatywne suplementy zdrowotne

Suplementy diety wciąż zyskują na popularności. Coraz więcej osób zaczyna sięgać po preparaty, które w swoim składzie mają naturalne komponenty, przygotowane na bazie ziół i innych roślin, jak np. chlorella, reishi czy rokitnik. Co to za propozycje i w jakich sytuacjach się sprawdzą?

Kiedy warto sięgnąć po rokitnik pospolity?

Rokitnik jest krzewem, który działa wyjątkowo korzystnie na zdrowie organizmu. Właściwości lecznicze mają nie tylko owoce, ale również pestki, liście czy kora. Dla człowieka jest to źródło wielu witamin i cennych elementów, wspomagających zdrowie i odporność. Wśród substancji bioaktywnych zawartych w rokitniku wymienić można m.in.:

• witaminy, w tym: A, C, E, K czy B12,
• mikroelementy, w tym: żelazo, potas, wapń, glin czy krzem,
• aminokwasy,
• kwasy tłuszczowe,
• lipidy,
• antyoksydanty.

Co ciekawe, mówiąc o witaminie C zawartej w rokitniku warto dodać, że jest jej aż trzykrotnie więcej niż w czarnej porzeczce. Suplementy diety zawierające rokitnika są zatem doskonałą propozycją dla osób, chcących zadbać o odporność swoją i swoich najbliższych. Preparaty dostępne w postaci soku, suszonych owoców czy syropu - każdy bez problemu znajdzie wariant dopasowany do swoich preferencji. Rokitnik działa rewelacyjne na skórę i włosy.

Chlorella - właściwości zdrowotne

Na popularności zyskują również suplementy, w których składzie znajduje się chlorella. Jest to mikroskopijna, słodkowodna alga. Jedną z najważniejszych zalet jest wysoka zawartość chlorofilu, który jest naturalnym antyoksydantem, wiążącym wolne rodniki. Dodatkowo chlorella bogata jest w witaminy, aminokwasy, minerały, które dla organizmu człowieka są właściwie niezbędne.

Alga stanowi rewelacyjne źródło witaminy B12 oraz żelaza, przez co ceniona jest przez osoby pozostające na diecie wegańskiej, jednak do swojej diety warto wprowadzić suplementy z chlorellą zawsze.

Prowadzone obserwacje wykazały, że poza dostarczaniem do organizmu składników odżywczych, witamin, mikro i makroelementów, chlorella bardzo korzystnie wpływa na organizm człowieka. Wspomaga trawienie, jest doskonała dla osób odchudzających się - wspomaga redukcję wagi, świetnie wpływa na poprawę odporności. Preparaty zawierające chlorellę pomagają regulować ciśnienie krwi i poziom cholesterolu. Dużą zaletą chlorelli jest wysoka zdolność do wiązania metali ciężkich, w związku z czym wykazuje duże właściwości detoksykacyjne.

Suplementy z dodatkiem reishi

Reishi znany jest od wieków i z powodzeniem wykorzystywany w medycynie chińskiej. W kulturze tej nazywany bywa grzybem nieśmiertelności. Jest coraz częściej wykorzystywany, ze względu na liczbę substancji bioaktywnych, których jest źródłem. Ceniony ze względu na właściwości kancerostatyczne, czyli przeciwrakowe, za które odpowiadają polisacharydy, takie jak glukany czy glikoproteiny.

Reishi dostarcza do organizmu również cukry redukujące, aminokwasy, lipidy, glukozydy czy sterole. Jest świetnym źródłem triterpenoidów, substancji wykazujących wysokie działanie przeciwzapalne, a do tego nie powodujących skutków ubocznych. Pomaga we wzmacnianiu odporności.

Suplementy diety zawierające reishi wykazują działanie przeciwutleniające. Polecane są osobom zmagającym się z insulinoopornością, zespołami metabolicznymi, jako preparaty wspomagające właściwa terapię. Grzyby reishi redukują prawdopodobieństwo wystąpienia przerzutów przy chorobie nowotworowej.