Czy warto podawać dzieciom probiotyki?

Obniżona odporność u dzieci to najczęstsze zmartwienie wielu rodziców, szczególnie w okresie zimy, ale nie tylko. Można ją wesprzeć, dbając o zdrowy mikrobiom dziecka. Mogą Ci w tym pomóc probiotyki. Sprawdź, kiedy warto podawać dzieciom probiotyki.

Czym są probiotyki i jak działają?

Zacznijmy od rozróżnienia dobrych i złych bakterii. W naszych jelitach występują całe skupiska mikroorganizmów - bakterii, które pozytywnie wpływają na funkcjonowanie jelit, co z kolei może mieć wpływ między innymi na odporność. W wyniku infekcji, osłabionej odporności organizmu do jelit przedostają się również szkodliwe patogeny.

Aby wzmocnić naturalną florę bakteryjną w jelitach, powinniśmy zwracać uwagę na regularne dostarczanie do organizmu tych korzystnych bakterii. Probiotyki to żywe kultury bakterii, które mają za zadanie wesprzeć mikroflorę, uzupełnić składniki odżywcze i mikroelementy w jelitach, które mogą mieć wpływ na układ odpornościowy. Warto więc podawać dzieciom probiotyki, szczególnie w okresie jesienno-zimowym.

Probiotyk a synbiotyk - jaka jest różnica?

Synbiotyk jest bardziej zaawansowaną formą, gdyż łączy w sobie probiotyk, czyli żywe kultury bakterii ze składnikiem odżywczym, czyli prebiotykiem. To dobroczynne połączenie, które z jednej strony odbudowuje mikrobiom dostarczając dobroczynnych bakterii a z drugiej dzięki zawartości prebiotyku przyspiesza ich namnażanie . Synbiotykiem jest preparat Multilac Baby w postaci kropli o statusie suplementu diety, który działa właśnie w ten sposób - dwutorowo.

Kiedy warto podawać dzieciom probiotyki?

Probiotyki i synbiotyki poleca się podawać dzieciom szczególnie podczas antybiotykoterapii, która może wyjałowić jelita i osłabić naturalną florę bakteryjną. Zwróć na to uwagę również po przebytej już infekcji. To okres, gdy mikrobiom u dziecka jest osłabiony i warto właśnie wtedy dostarczyć jelitom pożytecznych składników odżywczych i odpowiednich mikroelementów.

Jeśli zauważasz u swojego dziecka gorsze samopoczucie, np. jesienią i zimą, wtedy również dobrze podawać mu probiotyk. Multilac Baby w postaci wygodnych kropli możesz podawać bezpośrednio doustnie lub dodawać do wody, soku lub mleka.

Co oprócz probiotyków?

Zadziałaj kompleksowo! Oprócz regularnie podawanego probiotyku w postaci np. kropli Multilac Baby, zadbaj o inne ważne sfery życia swojego dziecka. Po pierwsze - o jego dietę. Potrawy dla dzieci powinny zawierać zarówno ważne dla rozwoju białko, jak i odpowiednią ilość tłuszczów, węglowodanów i błonnika. Powinny być różnorodne i właściwie zbilansowane. Pamiętaj o warzywach i owocach, które zawierają mnóstwo odżywczych mikroelementów. Nie zapominamy tu również o naturalnym probiotyku, czyli kiszonych warzywach, np. ogórkach czy kapuście, które świetnie wzmacniają florę bakteryjną.

Po drugie - zadbaj o to, aby Twoje dziecko miało zapewnioną odpowiednią ilość ruchu - może to być codzienny, minimum 30-minutowy spacer, wspólna jazda na rowerze albo ruch poprzez zabawę - również w domu. Wiadomo nie od dziś, że ćwiczenia fizyczne wspierają cały organizm i jego układ immunologiczny.

Mając na myśli dzieci w wieku szkolnym, ważne jest również, aby na co dzień w ich życiu panował balans pomiędzy nauką i czasem wolnym. Przemęczony od nadmiaru zadań organizm, to niestety dobre podłoże do słabnącej odporności. Aby więc wspierać odporność swojego dziecka pamiętaj o zdrowej diecie, ruchu, odpowiedniej ilości odpoczynku oraz właściwej suplementacji.