komunikaty.doba.pl
wesele.doba.pl
PKS
PKP
MPK
FORUM

czwartek, 22 października 2020

Halki, Filipa

Czym się kierować przy wyborze bieżni?

piątek, 25.9.2020 20:18 , odsłony: 104
kategorie artykułu:

W ostatnich latach ceny sprzętów fitness stały się naprawdę przystępne. Oczywiście rosną one adekwatnie do funkcjonalności i jakości urządzenia, jednak wydawanie na nie kosmicznych kwot to już przeszłość. Rynek stał się bardziej przyjazny dla klientów, którzy chcą zadbać o swoją kondycję i szczupłą sylwetkę w domowym zaciszu. Idealnie posłuży do tego odpowiednia bieżnia.

 

Bieżnia – jaki rodzaj wybrać?

Wybierając odpowiednią bieżnię do domu, warto rozważyć, jaki jej rodzaj będzie najbardziej adekwatny nie tylko do dostępnego metrażu, ale również kondycji i sprawności fizycznej. Istnieje wiele typów tego rodzaju sprzętu fitness. 

Do najbardziej popularnych należy bieżnia:

  • elektryczna: daje wiele możliwości, jeśli chodzi o ustawienie pożądanej prędkości, intensywności i kąta nachylenia, ponieważ pas biegowy uruchamiany jest przez silnik; koszty tego rodzaju bieżni są wysokie, jednak na rynku dostępne są tańsze jej wersje bez nadmiernie rozbudowanej funkcjonalności,
  • mechaniczna: to tradycyjna bieżnia manualna, nieposiadająca silnika, gdzie pas biegowy napędzany jest siłą ludzkich mięśni; początkującym jej użytkownikom może więc być początkowo trudno; wyposażona jest w nieco mniej funkcji, jednak tego rodzaju sprzęt jest najtańszy na runku,
  • ciśnieniowa: działanie tego typu bieżni polega na generowaniu przez wbudowaną kapsułę podciśnienia, które odpowiednio zwiększa spalanie tkanki tłuszczowej,
  • antygrawitacyjna: jest to jedno z najnowocześniejszych urządzeń fitness na rynku, które można spotkać na dobrze wyposażonych siłowniach; koszty sprzętu są naprawdę wysokie, jednak posiada on opcję, która odciąża ludzki organizm, dzięki czemu można trenować znacznie dłużej.

Wybór odpowiedniego rodzaju bieżni pozwala zoptymalizować trening, przyspieszyć spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej oraz zadbać o kondycję fizyczną.

 

Bieżnia – jakie są najważniejsze parametry?

Niezależnie, który rodzaj bieżni zostanie wybrany, warto zwrócić uwagę na kilka bardzo ważnych jej parametrów. Najistotniejsze warunki, które bieżnia powinna spełniać, to:

  • rozmiar pasa biegowego: musi być dostosowany do wzrostu użytkownika, nie może być ani zbyt wąski, ani zbyt krótki,
  • moc silnika: w związku z tym, że silnik występuje tylko w bieżni elektrycznej, powinien on mieć moc minimum 2 KM,
  • prędkość: ważne, aby urządzenie rozpędzało się na poziomie minimum 5 kilometrów na godzinę; niektóre modele osiągają nawet 20 km/h,
  • nachylenie: pas biegowy powinien nachylać się pod kątem co najmniej 3 stopni; istnieją wersje, które pozwalają na nawet 40-stopniowe nachylenie,
  • nośność: musi zostać dopasowana do wagi korzystającego; dostępne bieżnie udźwigną od 100 do nawet 200 kg,
  • cena: w zależności, jaki model bieżni zostanie wybrany, koszty wahają się od 1000 zł do nawet kilku tysięcy złotych.

Zoptymalizowana funkcjonalność sprzętu pozwoli na efektywny trening, odpowiadający indywidualnemu poziomowi sprawności fizycznej oraz kondycji.

 

 
dzisiaj, 2 godz temu
środa, 21.10.2020 08:53
wtorek, 20.10.2020 14:54
wtorek, 20.10.2020 13:31
wtorek, 20.10.2020 09:28
wtorek, 20.10.2020 09:26
poniedziałek, 19.10.2020 20:13
Muzeum Techniki
Muzeum Techniki
Wymarzone wesele
Wymarzone wesele