Jak odpowiednio dbać o stawy w przypadku przeciążenia czy też naturalnego procesu starzenia? Jakie maści na stawy wybrać?

Stawy pomagają nam w poruszaniu się, zginaniu i prostowaniu rąk, nóg czy utrzymaniu prawidłowej postawy ciała, przenoszenia siły i ruchu. Należy dbać zarówno o stawy kręgosłupa znajdujące się między wszystkimi kręgami, jak i choćby w kolanach, łokciach, barkach czy biodrach. Jak odpowiednio dbać o stawy w przypadku przeciążenia czy też naturalnego starzenia organizmu? Jakie maści na stawy się sprawdzą.

Jak radzić sobie z zapaleniem stawów? 

Zapalenie stawów może wynikać z przeciążenia, czy stopniowego zużywania się stawów, ale i infekcji czy też urazu mechanicznego. Niezależnie czy przyczyną jest intensywne uprawianie sportu czy niedobór witamin i minerałów w przypadku wystąpienia zapalenia z odczuwalnym bólem należy zastosować maść. Warto wiedzieć, że maści na stawy mogą mieć działanie rozgrzewające. W przypadku wystąpienia zwyrodnieniowego zapalenia stawów istotne znaczenie ma wykonywanie odpowiednich, dopasowanych ćwiczeń, które podobnie jak stosowane maści mogą pomóc stopniowo niwelować ból i zwiększać elastyczność stawów. 

Jakie ćwiczenia wykonywać przy zapaleniu stawów i z czego w diecie należy zrezygnować? 

Reumatoidalne zapalenie stawów wymaga odpowiedniej rehabilitacji. Polecane są nie tylko maści na bóle mięśni i stawów, ale i ćwiczenia. Warto wykupić karnet na basen i regularnie pływać. Pływanie odciąża stawy i pomaga w ich szybszej regeneracji. Świetne działanie na stawy ma także nordic walking. Istotne znaczenie dla zdrowych stawów ma również zbilansowana dieta. Należy wyeliminować z niej tłuszcze trans i żywność wysoko przetworzoną.    

Jakie maści na stawy warto wybrać?   

Warto wiedzieć, jaka maść na zwyrodnienie stawów czy maść przeciwbólowa na stawy będzie najlepsza. Otóż istotne znaczenie ma tutaj skład. Oczywiście najlepiej zapobiegać bólom mięśni stawów stosując zbilansowaną dietę i prowadząc aktywny tryb życia. Czasem jednak ból może się pojawić. Wtedy warto sięgnąć po maść przeciwbólową, przeciwzapalną i przeciwobrzękową, która sprawdza się zarówno w przypadku przeciążenia, jak i zwyrodnienia. Składnik aktywny, czyli diflopenak, pozwala zwalczać stan zapalny. Taką maść, która ma działanie rozgrzewające najlepiej stosować rano i wieczorem. Wiele osób zastanawia się też, ile żelu należy aplikować. Otóż ilość nie musi być większa niż orzecha włoskiego. Można zastosować również preparat o działaniu chłodzącym. Maść nie powinna zawierać parabenów i zostawiać tłustych śladów.