Jak przeprowadzić detoks organizmu?

Detoks organizmu to nic innego, jak jego oczyszczenie z toksyn. Nazwa wzięła się od pojęcia detoksykacji. Polega na usunięciu z organizmu wszelkiego rodzaju toksyn, które mają zły wpływ na ogólną kondycję ciała, a także zdrowie fizyczne i psychiczne. Stąd też szczególnie w ostatnim czasie, coraz więcej osób jest zainteresowana detoksem, szuka na ten temat informacji, a także sposobu. Warto jednak szczególnie w tym przypadku być wyczulonym, na wszelkiego rodzaju magiczne sposoby detoksykacji. Każdy organizm jest inny i może inaczej reagować na przeprowadzane metody detoksu. To co sprawdziło się w jednym przypadku, nie oznacza, że powiedzie się także w drugim. Co więcej, najlepiej taki pomysł skonsultować z lekarzem, aby nieumyślnie nie doprowadzić organizmu do wycieńczenia. To bardzo ważne, ponieważ detoks organizmu nie musi oznaczać głodówki, postu, czy też bardzo drogich “zbawiennych” preparatów.

Co należy wiedzieć o detoksie organizmu?

Warto jeszcze raz podkreślić to, że zawsze detoks organizmu najbezpieczniej jest skonsultować ze specjalistą, który ma wgląd w nasze dotychczasowe nawyki, a także historię chorób. Dzięki temu będzie mógł doradzić najlepszy i bezpieczny sposób na przeprowadzenie detoksu. Na co jednak najczęściej można się zdecydować?

Detoks organizmu będzie polegał przede wszystkim na zmianie diety. Zazwyczaj spożywa się tym celu jedynie świeże warzywa (a także owoce) oraz niegazowaną wodę mineralną. Jednak w wielu przypadkach można stosować także wszelkiego rodzaju napary z ziół, które mają wzmożyć procesy związane z oczyszczaniem organizmu. 

Warto jednak pamiętać, że do samego detoksu należy się odpowiednio przygotować, aby jego wpływ na organizm był lepszy, a także nie wywołał on żadnych skutków ubocznych. Przyjmuje się, że w tym celu, na kilka dni przed właściwym detoksem należy odstawić wszelkiego rodzaju używki, białą mąkę, jajka, czerwone mięso oraz wszelkiego rodzaju produkty pochodzenia zwierzęcego.

Detoks właściwy w zależności od zastosowanego sposobu detoksykacji będzie trwał od kilku do nawet kilkunastu dni. Z tego względu przygotowanie jest tak bardzo ważne. Co więcej, w trakcie tego procesu można wesprzeć organizm odpowiednimi suplementami diety. Preparaty pomocne w detoksykacji organizmu można znaleźć w sklepie SFD w kategorii detox i antyoksydanty. 

Sposoby na detoks organizmu

W jaki sposób przeprowadzić właściwy detoks organizmu? Jest na to wiele sposobów, a różnią się one od sposobu odżywiania podczas całego procesu. Warto przyjrzeć się tym najbardziej popularnym, które są najczęściej stosowane:

• Dieta sokowa - trwa przez 2 tygodnie, a podczas jej stosowania spożywa się jedynie lekkostrawne posiłki i codziennie wypija się do 1 litra świeżo wyciskanych soków z warzyw lub/i owoców.

• Dieta koktajlowa - również stosuje się ją przez okres 2 tygodni. W tym przypadku wypija się 3 szklanki koktajlu z owoców oraz kefiru na dzień. Uzupełniać dietę koktajlową można przez produkty zbożowe, a w ostateczności także chude mięso.

• Dieta zbożowa - uznaje się ją za najbardziej łagodny sposób na detoks organizmu. W ciągu jej trwania spożywa się niemalże wyłącznie gotowane ziarna pszenicy, kiełków, czy też dzikiego ryżu.

Warto jednak pamiętać, że cały proces detoksykacji można wzmocnić dzięki odpowiednio stosowanej suplementacji. W tym celu warto wybierać preparaty bogate m.in. w tzw. silne zmiatacze wolnych rodników (np. witamina C) - odpowiedzialnych za wiele negatywnych procesów oraz schorzeń w organizmie, a mogą doprowadzić także do choroby nowotworowej. W tym celu warto pamiętać o ofercie sklepu SFD.