Jak wzmocnić produkcję kolagenu w skórze?

To on odpowiada za jej młody wygląd, jędrność i gładkość. Dowiedz się, jak pobudzić jego produkcję i spowolnić starzenie skóry.

Kolagen naturalnie występuje w skórze, chrząstkach, stawach i wielu innych partiach naszego ciała. W skórze odpowiada za jej młody wygląd. Kolagen zapewnia jej jędrność i elastyczność. To dzięki niemu w młodym wieku skóra jest napięta, policzki są pełne, a linia żuchwa gładka.

Kolagen - dlaczego jest tak ważny dla skóry

Nasza skóra traci go jednak z wiekiem. Ten proces zaczyna się już po 20-tym roku życia. Skóra zaczyna być coraz mniej elastyczna, a Ty zaczynasz zauważać efekty działania grawitacji. Na twarzy zaczynają też pojawiać się zmarszczki. Właśnie dlatego warto zacząć pobudzać produkcję kolagenu jak najwcześniej.

Sposoby na pobudzenie produkcji kolagenu

Mimo że ubytków kolagenu nie da się zatrzymać, na szczęście możesz pobudzać skórę do jego produkcji. Sposobów na to jest kilka:

• Masowanie skóry - klasyczne masaże, kobido, joga twarzy. Wszystkie te zabiegi pobudzają produkcję kolagenu w skórze. Nawet te, które wykonujesz samodzielnie w domu, zarówno rękami jak i rollerami.

• Mikronakłuwanie - mezoterapia, dermapen, czy domowe rollery z igłami także pobudzają produkcję kolagenu.

• Kosmetyki z retinolem - retinol jest uznawany za jeden z najlepszych składników odmładzających. Używany jest w kosmetykach odmładzających skórę, a także tych na trądzik.

• Witamina C - jest niezbędna w procesie syntezy kolagenu. Dlatego, aby wzmocnić syntezę kolagenu, warto ją regularnie przyjmować.

• Suplementy z kolagenem - kolagen do picia lub w postaci tabletek potrafi uzupełnić kolagen, która skóra traci zaraz wiekiem. Dlatego zdecydowanie warto go przyjmować, aby poprawić wygląd skóry.

Kolagen do picia - co daje skórze?

Kolagen do picia na skórę działa w prosty sposób. Ponieważ potrafi uzupełniać w niej ubytki kolagenu, poprawia jej jędrność oraz widocznie zmniejsza zmarszczki, na przykład wokół oczu. Polepsza on jednak nie tylko wygląd skóry twarzy, ale też całego ciała. Po przyjmowaniu kolagenu możesz zauważyć więc także zmniejszenie cellulitu w niektórych partiach ciała. Jaki kolagen najlepiej wybrać? Możesz wybrać kolagen w tabletkach, pastylkach albo kolagen w proszku do picia. Ten ostatni jest bardzo wygodny w stosowaniu, bo możesz dosypać go do smoothie, kawy czy owsianki.

Warto zwrócić też uwagę na to, w jakiej postaci wybierasz kolagen do picia. Na skórę najlepiej działają preparaty z bioaktywnym peptydami kolagenowymi i ich działanie jest szeroko potwierdzone badaniami. Jeśli zastanawiasz się, czy wybrać kolagen rybi czy pochodzenia zwierzęcego, to tak naprawdę powinno być to związane wyłącznie z Twoimi preferencjami. Oba typy kolagenu są dobrze przyswajalne i wzmacniają kolagen w skórze oraz poprawiają jej wygląd. Aby efekty były jednak zauważane, pamiętaj, aby stosować kolagen regularnie i w trakcie jego przyjmowania nie robić sobie zbyt długich przerw.