MKS 9: Zgrupowanie szkoleniowe pływaków

W dniach 6-20 sierpnia odbyło się zgrupowanie szkoleniowe w nadmorskiej miejscowości Dźwirzyno, w którym wzięło udział szesnaścioro zawodników MKS 9 Dzierżoniów. Nad prawidłowym przebiegiem zajęć czuwał trener Andrzej Wojtal.

Uczestnicy zgrupowania brali udział w ćwiczeniach wydolnościowych oraz ogólnorozwojowych. Dzień rozpoczynali rozgrzewką i kilkukilometrowym biegiem wzdłuż plaży. Do południa zajęcia ogólnorozwojowe, a po południu skupiali się na ćwiczeniach stacjonarnych na wolnym powietrzu. Nie zabrakło także aktywności fizycznej podczas pobytu na plaży – czy to na piasku czy w morzu. Ważnym czynnikiem była także pogoda, która dopisała i pozwoliła na zrealizowanie całego planu treningowego.

Pobyt na zgrupowaniu sportowym był dla zawodników doskonałym przygotowaniem przed nadchodzącym rokiem szkoleniowym. Uczestnictwo zawodników Klubu w zgrupowaniu sportowym w Dźwirzynie zostało współfinansowane przez Fundusz Regionu Wałbrzyskiego.