Bezpłatne zajęcia dla AKTYWNYCH SENIORÓW w Centrum Fitness BODY ART1

Zapraszamy AKTYWNYCH SENIORÓW w każdy wtorek sierpnia o godz. 11.00
na zajęcia pn. AKTYWNI +
Wstęp wolny!
Obowiązuje ręcznik, obuwie zmienne i woda!

Aktywni +
Zajęcia dostosowane do wieku uczestników z uwzględnieniem profilaktyki chorób wieku dojrzałego. Podczas zajęć Aktywni + można poprawić swoją sprawność, wzmocnić mięśnie i zwiększyć ich objętość. Aktywny senior to zajęcia specjalnie opracowane dla osób starszych, prowadzone są w odpowiednim tempie, dostosowanym zawsze do ćwiczących.
Korzyści z zajęć:

• zapewniają zachowanie ruchomości stawów, zmniejsza ryzyko urazów;
• zwiększa wytrzymałość ścięgien, więzadeł, chrząstek i kości;
• chronią przed osteoporozą, artrozą, bólami kręgosłupa;
• poprawiają sprawność układu krążenia, zmniejszają tętno spoczynkowe, regulują ciśnienie krwi;
• chronią przed miażdżycą i chorobą wieńcową;
• wpływają korzystnie na układ oddechowy;
• nadają odpowiednią siłę mięśniom, ułatwiając wykonywanie codziennych czynności;
• poprawiają nastrój, własną samoocenę;
• chronią przed rozwojem cukrzycy (regulują metabolizm glukozy i insuliny);
• obniżają poziom stresu;
• u Panów zwiększają poziom testosteronu;

Na ćwiczenia nigdy nie jest za późno! Zacznij już dziś!

Zapisz się na pierwsze bezpłatne zajęcia!
tel. 74 668 26 77 lub 791 836 161