Dlaczego warto zażywać probiotyki?
Probiotyki są żywymi bakteriami, które występują naturalnie w układzie pokarmowym człowieka i wpływają korzystnie na kondycję organizmu. Przyjmuje się je w formie roztworów, kropel albo kapsułek, aby uzupełnić skład mikroflory jelitowej. Jakie korzyści wynikają z zażywania probiotyków? Dlaczego warto zdecydować się na uzupełnienie nimi diety?
Wzmacnianie odporności
Probiotyki wzmacniają odporność poprzez stymulowanie komórek odpornościowych do walki z patogenami. Poprawiają też wchłanianie substancji istotnych dla zdrowia organizmu. Co więcej, pożyteczne bakterie współzawodniczą z chorobotwórczymi mikroorganizmami o składniki odżywcze i miejsce do bytowania. Probiotyki mogą też redukować reakcje alergiczne i zwalczać wolne rodniki. Przyjmowanie preparatów z dobroczynnymi bakteriami zaleca się w okresach obniżonej odporności, jak również dzieciom i seniorom. Układ immunologiczny maluchów dopiero się kształtuje, a u osób starszych ulega on osłabieniu wraz z wiekiem. Przyjmowanie probiotyków pomoże zatem skuteczniej bronić się przed infekcjami.
Probiotyki a zrównoważona mikrobiota jelit
Składowi flory bakteryjnej jelit szkodzi przyjmowanie określonych leków (przede wszystkim antybiotyków), jedzenie przetworzonej żywności, niedobór snu, stres oraz sięganie po używki. Od tego, jakie mikroorganizmy zasiedlają przewód pokarmowy, zależy skuteczność bariery chroniącej organizm przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. Na odporność ciała przekłada się również stan tkanek jelit. Przyjmowanie preparatów probiotycznych pozwala utrzymać prawidłowy skład mikrobioty jelit oraz wzmocnić ich nabłonek. Dzięki temu działaniu organizm skuteczniej broni się przed zagrażającymi mu czynnikami i możemy cieszyć się lepszym zdrowiem.
Wsparcie w dolegliwościach dotykających układ trawienny
Jednym ze wskazań do stosowania probiotyków jest nadwrażliwość układu pokarmowego, np. zespół jelita drażliwego. Przyjmując określone szczepy bakterii, można ograniczyć biegunki, zaparcia czy wzdęcia. Co więcej, zażywanie probiotyków zapobiegnie wyjałowieniu się flory bakteryjnej jelit na skutek antybiotykoterapii. Dzięki spożywaniu dobroczynnych bakterii można uchronić się przed polekową biegunką.
Probiotyki na infekcje intymne i infekcje dróg moczowych
Dopochwowe probiotyki przywracają prawidłową mikroflorę bakteryjną pochwy i przeciwdziałają infekcjom intymnym. Ich przyjmowanie wspiera leczenie wstydliwych dolegliwości i zapobiega ich nawrotom. Po probiotyki warto sięgać szczególnie wtedy, gdy stosuje się antykoncepcję hormonalną, przyjmuje antybiotyk, jest się w ciąży albo w okresie menopauzy. Dzięki temu można zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia infekcji. Określone szczepy bakterii będą też dodatkowym zabezpieczeniem przed częstymi zakażeniami w obszarze układu moczowego.
Od składu mikroflory bakteryjnej jelit zależą nasze zdrowie i odporność. Warto zatem dbać o to, by dostarczać do organizmu dobroczynne szczepy bakterii dbających o układ pokarmowy i immunologiczny oraz zabezpieczających przed częstymi infekcjami. Probiotyki dostępne są w postaci kapsułek, kropelek i innych preparatów z pożytecznymi mikroorganizmami. Aby odszukać skuteczny produkt, warto sprawdzać, czy szczep i rodzaj bakterii został w jego przypadku czytelnie oznaczony. Co więcej, codzienną dietę można uzupełnić żywnością probiotyczną – kiszonkami i przetworami mlecznymi. Dzięki takiemu działaniu uda się utrzymać prawidłowy skład mikrobioty jelit i cieszyć się lepszym samopoczuciem.
