Po co i jak dbać o zęby?
Dla wielu z nas naturalne jest dbanie o stan naszej cery, ciała czy włosów, natomiast często zapominamy o czymś, co służy nam całe życie - o zębach. Dlaczego odpowiednia higiena jamy ustnej jest tak ważna? Jak poprawnie dbać o stan naszego uzębienia?
Zadbane zęby - droga do zdrowia i dobrego samopoczucia
Stan naszego uzębienia oddziałuje na cały nasz organizm. Prócz zaburzeń ich oczywistej funkcji jaką jest rozdrabnianie pokarmu, zaniedbanie w tej kwestii może przynieść jeszcze poważniejsze konsekwencje. Nieleczona próchnica może powodować stany zapalne, natomiast bakterie powodujące zapalenie dziąseł mogą następnie przenikać do naszego krwioobiegu i przyczynić się do powstawania przewlekłych chorób takich jak zapalenie pęcherza czy choroby stawów. Poza walorami zdrowotnymi, stan uzębienia wpływa także na nasz wygląd i samopoczucie - kiedy jesteśmy zadowoleni z ich stanu wzrasta pewność siebie i częstotliwość uśmiechu, który jest bardzo cenny.
Jak dbać o zęby?
Podstawą dbania o nasze uzębienie jest codzienne szczotkowanie zębów - zaleca się wykonywać je dwa razy dziennie. Nie musimy już używać uniwersalnej pasty do zębów. Sklepy oferują ogromy wybór past, przeznaczonych dla różnych problemów występujących w jamie ustnej. Dobrze dobrana pasta pomaga uporać się z takimi problemami jak m.in. nadwrażliwość zębów czy gromadzący się na nich kamień. Dodatkowo, warto nitkować przestrzenie międzyzębowe oraz używać płynu do płukania jamy ustnej, aby dotrzeć nawet w te miejsca, do których szczoteczka ma utrudniony dostęp.
Jaką szczoteczkę wybrać?
Choć na rynku wciąż dostępnych jest wiele rodzajów szczoteczek manualnych, które zazwyczaj są tanie i łatwo dostępne, to wypierane są one przez bardziej zaawansowany sprzęt. Pierwszym z nich są szczoteczki elektryczne, zazwyczaj zakończone małą okrągłą główką, która umożliwia wykonywanie naprzemiennych ruchów obrotowych, co pozwala na bardziej precyzyjne umycie zębów i przestrzeni między nimi. Na uwagę zasługują także szczoteczki soniczne, których działanie polega na na wytwarzaniu fal dźwiękowych, które wprowadzają włosie szczoteczki w dynamiczny ruch drgający. Główka tej szczoteczki przypomina manualną. Jest ona polecana szczególnie osobom cierpiącym na nadwrażliwość zębów i dziąseł. Zarówno szczoteczka elektroniczna, jak i soniczna często wyposażone są w timer, który pomaga wyrabiać dobre nawyki, ponieważ często znacząco skracamy czas niezbędny na dokładne umycie zębów.
Stomatolog nie gryzie
Bardzo ważne są także regularne wizyty u stomatologa. Nie czekajmy, aż ząb zacznie boleć - wtedy może być już za późno! Jednymi z osób, które najczęściej pojawiają się u tego specjalisty i najbardziej dbają o zęby są sportowcy, dla których doskonałe zdrowie jest niezbędne - co tylko potwierdza jak ważna jest odpowiednia higiena jamy ustnej.
