Bielawa: przygotuj się do sezonu narciarskiego z Ośrodkiem Sportu i Rekreacji

Ośrodek Sportu i Rekreacji zaprasza miłośników białego szaleństwa do udziału w zajęciach przygotowujących do sezonu narciarskiego. Propozycja bielawskiego OSiR-u została opracowana z myślą zarówno o osobach mało aktywnych poza sezonem narciarskim, jak również o ludziach uprawiających różne dyscypliny sportu.

Powszechnie bowiem wiadomo, że odpowiednie przygotowanie do sezonu pozwala nie tylko poprawić swoją kondycję, ale także wpływa na zmniejszenie prawdopodobieństwa doznania urazu czy kontuzji. Mamy więc nadzieję, że jak najwięcej osób skorzysta z propozycji Ośrodka Sportu i Rekreacji i przystąpi do zbliżającego się sezonu narciarskiego bez obaw o własne zdrowie i bezpieczeństwo.

Cykl zajęć będzie trwał  około 5 tygodni (2-3 razy w tygodniu) i w tym czasie odbędą się:
- zajęcia na siłowni kształtujące siłę specjalną uwzględniając specyfikę narciarstwa zjazdowego;
- zajęcia w salce fitness kształtujące wytrzymałość siłową, równowagę, koordynację  i gibkość;
- zajęcia w terenie kształtujące ogólną wydolność organizmu, wytrzymałość, maksymalny pobór tlenu przesuwając granicę zmęczenia;
- zajęcia na basenie ogólnorozwojowe, w tym pływanie sportowe, pływanie w płetwach z elementami nurkowania;
- ćwiczenia wykorzystujące opór wody i pływalności ciała.

Szczegółowych informacji w tej sprawie udziela Ośrodek Sportu i Rekreacji w Bielawie – tel. 74 833 95 10 (osir@osir.bielawa.pl).

Oprócz zajęć przygotowujących do nowego sezonu, Ośrodek Sportu i Rekreacji będzie organizował podczas ferii zimowych półkolonie dla dzieci (narty i snowboard). OSiR planuje także organizować wyjazdy na narty z doskonaleniem techniki jazdy (indywidualnie i w grupach). Więcej na ten temat już niebawem.

Źródło: UM Bielawa